Stresul cotidian poate fi gestionat prin modificarea stilului de viata (exercitii fizice regulate, alimentatie sanatoasa, suficient somn, reducerea stresului), terapie si, in unele cazuri, medicamente prescrise de un medic. Unele dintre acestea sunt antidepresive, anxiolitice sau beta-blocante. Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua orice medicament, deoarece acestea pot avea efecte secundare si pot interactiona cu alte medicamente pe care le luati. Terapia cognitiv-comportamentala poate fi, de asemenea, o optiune eficienta pentru gestionarea stresului.
Antidepresivele
Antidepresivele sunt medicamente prescrise pentru tratarea depresiei si a altor tulburari mentale, cum ar fi anxietatea. Ele pot ajuta la ameliorarea simptomelor de stres, anxietate si depresie prin schimbarea modului in care creierul raspunde la anumite chimicale si stimuli. Exemple de antidepresive incluse selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI), triciclice, inhibitori ai monoaminooxidazei (IMAO) si alte tipuri de antidepresive. Este important sa discutati cu medicul dvs. despre potentialele efecte secundare si riscurile asociate cu utilizarea antidepresivelor, precum si despre orice alte medicamente pe care le luati.
Anxioliticele
Anxioliticele sunt medicamente prescrise pentru tratarea anxietatii si a altor tulburari de stres. Acestea au ca scop reducerea simptomelor de anxietate, precum teama, tensiunea si nervozitatea. Exemple de anxiolitice sunt benzodiazepinele (cum ar fi alprazolam si diazepam) si medicamente non-benzodiazepinice (cum ar fi buspirona). Anxioliticele pot fi eficiente in tratarea simptomelor de anxietate, dar pot avea efecte secundare, cum ar fi somnolenta, ameteala si probleme de memorie, si pot crea dependenta. Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra despre potentialele efecte secundare si riscurile asociate cu utilizarea anxioliticelor, precum si despre orice alte medicamente pe care le luati.
Beta-blocantele
Beta-blocantele sunt medicamente care afecteaza activitatea receptorilor beta din inima si din alte organe. Sunt utilizate in principal pentru tratarea hipertensiunii arteriale, a afecțiunilor cardiace si a altor probleme medicale. Unii beta-blocanti pot fi, de asemenea, utilizați pentru a gestiona simptomele fizice ale stresului, cum ar fi palpitatiile cardiace si transpiratia excesiva. Beta-blocantele pot fi eficiente in tratarea acestor simptome, dar pot avea efecte secundare, cum ar fi oboseala, probleme de somn si scaderea performantei fizice. Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra despre potentialele efecte secundare si riscurile asociate cu utilizarea beta-blocantelor, precum si despre orice alte medicamente pe care le luati.
Terapia cognitiv-comportamentala
Terapia cognitiv-comportamentala (CBT) este o forma de terapie psihologica care se concentreaza pe modificarea gandirii negative si comportamentului inadecvat. CBT poate fi utilizata pentru tratarea unui spectru larg de probleme mentale si emotionale, inclusiv stres, anxietate, depresie si tulburari de alimentatie. Terapeutul lucreaza impreuna cu pacientul pentru a identifica gandurile si comportamentele negative si pentru a dezvolta tehnici alternative de gandire si comportament. CBT poate fi eficient in ameliorarea simptomelor de stres si anxietate si poate ajuta la dezvoltarea unui mod mai pozitiv de a aborda situatiile stresante. Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra despre terapiile disponibile si care este cea mai potrivita pentru nevoile dumneavoastra.
